拳術簡介：

詠春拳是世界上最受歡迎的中(zhōng)國功夫之一(yī)，在衆多的武術門派中(zhōng)獨樹(shù)一(yī)幟，其特點是簡單實用，擅于近身短打，采用長橋窄馬，配合多變的手法和刁鑽的身法、步法等，發揮卸力、借力之道，從而達至以柔克剛、以技制勝、以弱勝強的效果。因此，不論男女、不論身材均适合練習，是一(yī)種既能健體(tǐ)又(yòu)能防身的體(tǐ)育運動項目。經過多年的推廣傳播，現在全世界65個國家學習愛好者超過200多萬。其中(zhōng)有不少國家選用梁挺式詠春拳來訓練其軍隊和特種部隊。

詠春拳系具有古典中(zhōng)國思想又(yòu)具有現代科學原理的上乘功夫

詠春拳的好處:

促進血液循環

詠春拳除了是一(yī)種實用的武術外(wài), 她也是一(yī)種很好的健身運動. 在訓練的過程中(zhōng)能提高心跳速度, 加快血液循環, 使氧氣能加快帶往身體(tǐ)不同部分(fēn).

舒緩工(gōng)作壓力

在練習詠春拳的過程中(zhōng)能将壓力”打”走, 使您經過一(yī)天的疲累工(gōng)作後能恢複精神.

增強肌肉耐力及柔軟度

詠春拳是一(yī)種全身的柔韌性的運動, 注重開(kāi)發及鍛煉身體(tǐ)不同組別的肌肉. 每種不同的套路, 攻擊和防守組合, 都能強化體(tǐ)内組織和提高身身體(tǐ)韌度, 比起利用健身器材或聘用私人教練來健身來得更全面.

無論您的身體(tǐ)是強壯, 虛弱, 柔軟或是繃緊, 通過詠春拳的鍛煉, 不僅能改善您的體(tǐ)格, 更能同時能學習到一(yī)種實用的武術.

詠春拳适合什麽樣的人練習

1.少年：十三歲——二十四歲是社會未來的希望，由于學業的日益繁重，營養飲食結構的不科學；生(shēng)活作息不規律等等。由于部分(fēn)家長的錯誤觀念，隻偏重于文化培養，不重視體(tǐ)能的鍛煉。造成了很大(dà)一(yī)部分(fēn)人畸形發育（過度肥胖或過度瘦弱），豈不知(zhī)身體(tǐ)的狀況直接影響到了大(dà)腦智力的開(kāi)發。通過詠春拳獨特的“黐手”訓練可同時開(kāi)發左右大(dà)腦，增強大(dà)腦對人體(tǐ)的指揮協調，及抗暴自衛能力。

2.中(zhōng)青年：二十五歲——五十歲是社會的中(zhōng)流砥柱型群體(tǐ)。同時肩負着三代人（父輩、祖輩、子女）、三個家庭（自己和雙方父母）的責任，所以說這一(yī)代人的身體(tǐ)狀況直接關系到社會的發展和穩定。由校園步入社會身心需要一(yī)個适應過程，工(gōng)作、生(shēng)活、學習、社交等經常會面臨各種壓力，并且心理和身體(tǐ)都不同程度的呈現“亞健康”狀态，三高、癌症、糖尿病也日趨年輕化，更是這一(yī)代人的緻命“殺手”！通過科學有效的娛教結合的訓練和有針對性解決健康問題，讓學員(yuán)們在不痛苦、不暴力的氛圍中(zhōng)輕松學會詠春實用功夫，讓你在危難時刻成爲應付危險的功夫高手。通過詠春拳課程，改善健康狀況同時，提高人體(tǐ)潛在機能、達到強身健體(tǐ)、祛病減肥的目的。是“健康與功夫”的強強組合，符合現代化年輕大(dà)衆的需求。

3.老年人：由于不注重體(tǐ)能鍛煉，加上身體(tǐ)消化吸收功能的減弱、礦物(wù)質的流失。使得人體(tǐ)過早過度的衰老。中(zhōng)老年人通過詠春拳的訓練，外(wài)可強壯筋骨，内可改善五髒六腑的功能及内循環系統，從而達到延年益壽的效果。

4.女性：由于女性生(shēng)理的特殊性，練習詠春拳，既鍛煉了身體(tǐ)，增強體(tǐ)質，又(yòu)起到防身作用，還能緩解工(gōng)作學習壓力；同時，通過本中(zhōng)心科學有效的訓練方法，能讓女性達到減肥祛病、排毒養顔、美體(tǐ)塑身的功效。

詠春拳是一(yī)個完整的自衛系統，不管你是女人還是男人。 其首先考慮的是男性和女性學生(shēng)的不同需要。作爲自衛的情況下(xià)，這兩個組織通常是很大(dà)的不同，突擊防系統爲每個人提供了正确的策略，同時堅持認爲，在可能的情況下(xià)，危險的情況下(xià)，應避免和沖突，無可避免時，應盡快結束的哲學盡可能。 一(yī)個婦女和男子自衛的主要區别是在自衛的潛在的侵略者。 而男性則通常是由陌生(shēng)人的襲擊，有研究表明， 75 ％的情況下(xià)對婦女的暴力行爲，行爲人是從熟人圈子内的人。 雖然大(dà)多數女人都害怕自己步行穿越公園或停車(chē)場在夜間，但現實是，他們的日常生(shēng)活提供更多的危險。